קיץ הנה הוא בא
הקיץ כבר עומד לו בפתח מביא עימו שמש, ים ואבטיחים, אבל גם לחות ועומס חום שגורמים גם לאלו מאיתנו שחיכו לבואו לפנטז על ימים סגריריים ולילות קרירים בעוד הזיעה נוטפת במורד גבם ועוד מפגעים כאלו ואחרים...
דרך אחת להתמודד עם החום המתיש היא לאכול מזונות בעלי אנרגיה מקררת כגון: פירות וירקות חיים, עלים ירוקים, קטניות ודגים ולהפחית במזונות חמים כגון בשר בקר, שעועית, חומוס ותבלינים כגון: שום, ג'ינג'ר ופלפל. אוכל מוקפץ עדיף על פני תבשילים שבושלו ארוכות.ניתן לשתות חליטות של צמחים כגון נענע ומנתה, הידועים בתכונתם המקררת.
דרך נוספת להתמודד עם החום המעיק היא מריחה של שמנים אתרים כגון אקליפטוס, מנטה ולבנדר מהולים בשמן זרעי ענבים על הגוף.מתקבלת תחושה קרירה ונעימה.
בעיה נוספת הנפוצה בחודשי הקיץ היא מכת שמש המתבטאת בכאבי ראש,צמרמורות ובלבול. אם שהיתם זמן רב בחוץ תחת השמש הקופחת יש להחזיר לגוף את המינרלים שהוא איבד על ידי שתיית מים בתוספת מלח.מומלץ לקרר את הגוף על ידי הנחת קרח תחת בית השחי ובכפלי המרפק. אלטרנטיבות נוספות הן טבילה במים קרים ומריחת שמן לבנדר על הרקות והעורף.
לאלו מכם אשר נמצאים רוב הזמן במקומות ממוזגים מומלץ להצטייד בצעיף. נשמע מוזר? לא בהכרח. על פי הרפואה הסינית נקרא אזור העורף "שער הרוח", חשיפתו לרוח קרה עלולה לגרום להתקררות. צעיף קל יעזור לנו להישמר מרוח המזגן הקרה שעלולה להכות בעורפינו ולגרום לנו להיות מצוננים וחולים באמצע הקיץ. אם בכל זאת מצאתם את עצמכם מקוררים התשובה היא אחת: כוסות רוח. אולי למתים הן לא יעילות, אך עבור החיים הן טיפול אפקטיבי ביותר להתגברות על תופעות השיעול, הנזלת ותפיסות השרירים הנגרמים ממפגעי המזגן.
בוקר אחד התעוררה ביתי הקטנה כשעורה מכוסה עקיצות, שרידים של חגיגה שעשו בביתנו קבוצת יתושים, או לשם הדיוק יתושות, בלילה החולף. תמיד אמרנו שביתנו, כשמה כן היא, מתוקה כתמר, אך ברגע זה הבנתי שצריך להיערך למתקפת נגד ולמרות שהקיץ עדיין לא הגיע היתושים כבר פה ויש לפעול בנדון וטובה שעה אחת קודם...אז לאלו מכם שלא ישנים במיטת אפיריון עם כילה (רשת נגד יתושים) ומעדיפים שלא להשתמש בחומרים כימיקלים,הנה טיפ קטן גדול: יתושים וגם זבובים לצורך העניין אינם אוהבים ריחות של צמחים כגון: לבנדר, למון גראס, מנטה, רוזמרין ואיקליפטוס לימוני. ניתן לערבב שמנים אתרים של צמחים אלו ולרסס על הוילונות ומסביב למיטה, או למהול 2 טיפות מהתערובת בכף שמן שקדים ולמרוח על הגוף. התוצאות מדברות בעד עצמן.
ואם כבר נעקצתם והגוף מגרד, טיפה אחת של שמן לבנדר פותרת את העניין.
לסיכום אאחל לכולם קיץ נעים ובריא ואל תשכחו לשים כובע ולשתות הרבה מים.